La route vers un corps parfait dans la salle de ezabel fitness commence par choisir des vêtements pour la remise en forme. La forme, les chaussures et les accessoires appropriés rendront votre épopée physique, confortable et passionnante. Faire progresser et être beau en même temps est la meilleure incitation à ne pas s’arrêter à ce qui a été réalisé!

RÈGLES DE VÊTEMENTS POUR L’APTITUDE

1. Quel que soit le type de conditionnement physique que vous décidez de faire, vos vêtements devraient être confortables et «invisibles», c’est-à-dire que vous ne devriez pas vous sentir du tout. Des mouvements de shackling, des objets trop serrés vous empêcheront de faire et peuvent même entraîner des blessures. La seule chose qui devrait vous tenir serré est un sommet sportif spécial avec le soutien de la poitrine. Il peut s’agir soit d’un élément indépendant de la forme (une chemise avec une zone de buste renforcée), soit d’un élément distinct. Sans un tel soutien, seules les femmes ayant une taille de poitrine de 0 à 1 peuvent pratiquer une forme physique et seulement des types de forme calme.

2. Les vêtements pour la condition physique devraient respirer et absorber la sueur bien, mais ne pas étirer et ne pas devenir transparent. Si votre corps est plus transpiré, ou si vous êtes juste au début du parcours physique, choisissez des vêtements bleu marine et bleu marine – la sueur sur eux n’est pas aussi perceptible que dans les vêtements colorés ou blancs. Le meilleur de tous, bien sûr, absorbe la sueur des t-shirts en coton ordinaires « unisex », mais oubliez ces mocassins – même une belle figure les regarde « pour C grade. » Pourquoi devriez-vous gâter votre humeur avec un équipement ennuyeux? En outre, les vêtements excessivement lâches ne vous permettront pas de vous contrôler – dans le miroir reflètera la femme dans la robe, et non l’athlète avec des mouvements précisément vérifiés.

3. Évitez les kits prêts – choisissez le formulaire strictement pour vous-même. La plupart des silhouettes féminines ne correspondent pas à des paramètres dimensionnels stricts, « top » peut être 46 et « bas » 52 ou vice versa. De plus, en choisissant un kit individuel (pantalon-T-shirt, pantalon), vous éviterez une déception inutile, en voyant dans la chambre un voisin exactement dans les mêmes vêtements.

4. N’achetez pas de vêtements coûteux pour la remise en forme, en attendant de le porter pendant une longue période. Optimum avec des cours réguliers (3 fois par semaine) pour changer le kit 1 fois en six mois. Tout d’abord, les paramètres de votre silhouette vont sûrement changer pour le mieux, ainsi que les dimensions. Et l’achat d’un nouveau kit sera une sorte de cadeau pour vos réalisations. Deuxièmement, en raison de charges régulières et de laver les vêtements perdent progressivement l’élasticité et l’apparence soignée, et doivent donc être remplacés. Troisièmement, la diversité n’a gêné personne: vous serez heureux de voir dans les miroirs une nouvelle silhouette élégante.

5. Les chaussures de conditionnement physique doivent être sélectionnées avec plus de précaution que les vêtements. Les baskets modèles doivent correspondre strictement au type de conditionnement physique auquel vous êtes engagé – modèles universels « pour tout » ne se produit pas! Certes, il existe des compromis possibles – les baskets de ezabel fitness pour les entraînements cardio sont « autorisés » dans la salle de sport, mais pour les arts martiaux, le yoga n’est absolument pas approprié. La règle générale pour les chaussures de ezabel fitness est qu’il devrait être léger, juste en taille, et pour les types de ezabel fitness mobiles, il est bon de garder la cheville.

6. N’oubliez pas les chaussettes, les tenues ou les chaussures de sport sur pieds nus sont strictement interdits! Les chaussettes préfèrent choisir du coton avec une petite quantité d’élastane. N’oubliez pas la « règle de la première session » dans les nouvelles chaussures – afin de ne pas vous frotter les pieds dans des baskets nouvellement achetés, appliquez un plâtre bactéricide doux dans vos zones problématiques (ils sont strictement individuels). Donc, vous évitez le frottement des pieds jusqu’à une étape, jusqu’à ce que les chaussures s’adaptent à vos pieds, et vous – à elle.

7. Pour les cours de gymnase ou de nature, vous aurez besoin d’un certain nombre d’accessoires. La formation de force avec du fer nécessite un équipement pour les mains féminines douces – des gants spéciaux d’athlétisme vous sauveront de la formation de callosités. En outre, les gants assurent une excellente adhérence aux simulateurs (les mains ne glissent pas) et, en même temps, réduisent le risque de blessures cutanées par des microplaques de revêtement chromé. Une autre chose utile est un bandeau qui protège vos yeux de la sueur qui goutte. En entraînement cardio, ou en travail avec du fer (si vous, bien sûr, sur les simulateurs ne sont pas filonite, mais « donner de la chaleur ») – une chose indispensable. Il sera utile et personnel réservoir d’eau – spetsbitylochka bon non seulement parce qu’il peut être porté avec un bracelet avec un nombre, mais aussi parce que votre eau sera toujours à portée de main. Et vous pouvez toujours indiquer exactement combien de liquide vous avez besoin et avez votre corps sain, beau et sportif!