Les gens demandent souvent plateau musculation sur le forum, mais puis-je aller à la maison. Le culturisme à la maison est possible en principe, mais pour cela, vous devrez avoir au moins un équipement minimal. Une barre avec un banc, les haltères avec cet équipement peuvent pomper de beaux muscles.

Mais ici, il y a aussi des inconvénients pour faire du bodybuilding à la maison:

Où obtenez-vous un bar avec un banc et des racks? Achetez, mais ce n’est pas bon marché, vous pouvez le faire, mais le poids sera fixé et vous ne pourrez pas ajuster le poids.

Aussi, vous aurez besoin d’un espace libre dans la maison pour l’équipement, il faut un certain endroit, si vous avez une grande maison dans laquelle vous pouvez faire une salle de gym dans une pièce séparée, c’est cool. Et si vous vivez dans un appartement d’une pièce, où il n’y a pas assez de place, vos parents vous expulseront avec cette barre et les haltères. Comme vous pouvez le voir, tout ne se passe pas si bien.

Une autre chose, à la maison, il est ennuyeux plateau musculation de s’entraîner, vous vous entraînez pendant un jour, un mois, trois, alors vous commencez à vous ennuyer, vous manquez une séance d’entraînement, une autre et ainsi de suite …

Si vous allez à la salle de gym, tout est différent, une ambiance différente, plus amusant, vous êtes aidé à vous entraîner, vous êtes assuré par un partenaire. Et à la maison, il n’y a personne à assurer et il y a un risque de ne pas calculer vos forces et de mettre votre poids sur votre coffre, faire un exercice de supériorité, et qui vous enlevera la barre? Peut-être quelqu’un familier avec ce sentiment, je l’ai plusieurs fois.

J’ai dû sortir de là, et c’est risqué, parce que vous pouvez vous blesser à l’épaule, car vous faites une grosse charge d’une part (ne répartissez pas uniformément le poids). Un gros risque consiste à étirer le muscle de l’épaule.

Vous ne pouvez pas travailler au maximum dans certains exercices, craignant que cette situation ne se produise pas. De la même façon, avec la barre, vous dépassez votre siège avec une barre avec beaucoup de poids, mais vous ne pouvez pas vous lever.

Comme vous pouvez le voir, les cours plateau musculation de musculation à la maison ne sont pas si simples, mais il y a des avantages:

• Vous pouvez vous entraîner dès que vous le souhaitez, à tout moment qui vous convient et que vous n’avez pas besoin de vous tenir debout et d’attendre que le bar de la salle de sport ou de la salle de gym soit vide, vous n’avez pas besoin de payer de l’argent pour s’entraîner tous les mois.
• Le choix est à vous, où il est préférable de s’entraîner dans le hall ou à la maison, si vous avez décidé à la maison, je vous recommande de vous entraîner avec un ami, il vous aidera (assurez-vous).