Si vous étiez à la réception d’un psychologue et qu’il commence à jouer d’une association, quelle serait votre première réflexion au mot yoga toulon? Probablement, l’imagination tirerait immédiatement un indigène pire dans le turban, qui repose calmement sur des ongles monstrueusement longs. Mais les temps changent, les frontières entre les personnes sont effacées et, avec la forme physique, les pilates et beaucoup d’autres emprunts de différentes cultures, le yoga est devenu une partie de la routine quotidienne. Seulement au lieu d’un Indien maigre de cent ans, elle a commencé à s’associer avec des personnes jeunes, démodées, belles et intelligentes.

Le yoga toulon nous est venu de l’Est, et l’Est est une affaire très délicate, comme nous le savons tous. Et il s’agit avant tout de l’essence même de cette technique de guérison. Dans la culture occidentale, le culte d’un corps sain et beau a toujours été à la tête, dans l’est – un esprit sain. Bien sûr, lorsque ces valeurs sont combinées, une personnalité harmonieuse est obtenue, mais les moyens d’atteindre cette harmonie dans les deux cultures sont complètement différents. C’est pourquoi le yoga vous permet de guérir le corps seulement si l’esprit est déjà sain, et c’est lui qui dirige. Si cette condition n’est pas remplie, les leçons n’augmenteront que la déception.

Si vous êtes une personne active, les heures de méditation dans un certain poste vous apparaîtront comme une véritable torture. Mais ils peuvent aussi apporter un peu de paix à votre vie. Permet d’organiser les pensées et de laisser le corps prendre son souffle et se mettre en accord avec une certaine vague. Cette vague sera exclusivement créative, de sorte que l’esprit influencera le corps. Il existe une sorte d’effet placebo, dans lequel vous devenez en bonne santé, parce que vous voulez être en bonne santé, vous vous sentez en bonne santé – et vous en devenez un.

La particularité du yoga toulon est que les personnes qui se sont accordées à l’amélioration de l’âme et du corps donneront toujours une réponse affirmative selon laquelle cette technique n’est pas une charlatanerie ordinaire, alors que ceux qui ne pouvaient pas le comprendre resteront sans rien.

Utilisation des leçons

Une caractéristique de cette pratique est la statique absolue des exercices. Le yogi adopte une certaine posture, qui porte le nom général des asanas.

Quel est l’avantage de ces exercices de loisir?

• Avec la bonne approche, vous apprenez principalement à vous contrôler, à écouter votre corps – il aide à faire face efficacement à des situations stressantes et à rester fort pour toute imprévisibilité.
• Des exercices réguliers contribuent à normaliser la tension artérielle et à renforcer le système cardiovasculaire, mais pour cela, il est nécessaire de contrôler strictement la charge, car vous pouvez faire exactement le contraire, si vous ne sentez pas les mesures. Le bénéfice indéniable du ashtanga yoga, bien sûr, est dans l’étonnante élasticité des muscles.
• En outre, la peau devient élastique et le corps acquiert un magnifique soulagement. L’ambiance intérieure correcte aide à voir le monde environnant plus brillant et à être plus joyeux dans la vie quotidienne.
• En outre, le yoga prévoit l’abandon obligatoire de tout type de mauvaises habitudes et, si ce n’est pas complètement végétarien, une consommation de viande au moins modérée pour la nourriture. Parallèlement, l’hygiène du corps entier est obligatoire.
• D’accord, même avec peu de succès dans la réalisation des exercices, la santé sera toujours là.